Alla Nivåer
Reformer pilates
Med rötter i klassisk pilates stärker och förlänger varje pass hela kroppen.
Avancerad
Power pilates
Högintensiva klasser blandar pilates precision med dynamisk konditionsträning och styrketräning.
Alla Nivåer
Matt pilates
Kontrollerade och precisa rörelser som fokuserar på linjering och engagemang av core musklerna.
Mellanliggande
Fly yoga
Denna rytmiska vinyasa klass bygger styrka, flexibilitet och inre balans.
Alla Nivåer
Yin yoga
En lugnande övning för stillhet, avkoppling och djup återhämtning. Perfekt för dig som söker balans från en snabb livsstil eller starkare rörelseövningar.
Mellanliggande
Ashtanga yoga
Ashtanga odlar fysisk motståndskraft, mental närvaro och en djup känsla av inre stabilitet.
Mellanliggande
Hatha yoga
Bygger styrka, flexibilitet och inre balans genom flytande, andnings ledda rörelser.
Alla Nivåer
Meditation
En återställande paus för inre stillhet, klarhet och emotionell balans.
Välkommen till Solis Studio
I vår studio är alla välkomna, varje berättelse hedras och varje resa omfamnas. Vi har skapat en vårdande plats där du kan röra dig, andas och växa i din egen takt – omgiven av en gemenskap som ser och hyllar dig för exakt den du är. Här är rörelse mer än träning – det är självuttryck, läkning och kontakt. Oavsett om du kommer för att stärka dig, hitta stillhet eller helt enkelt må bra i din kropp, kommer du alltid att ha en plats att höra hemma.
Varför vi är annorlunda
Expert instruktörer
Erfarna instruktörer som vägleder dig med kunskap och omsorg, och stödjer säker rörelse, framsteg och långsiktig hälsa i varje skede.
Välkommande community
En stödjande och välkomnande gemenskap som inspirerar till sammanhållning, gemensam utveckling och en känsla av tillhörighet genom medveten rörelse och ömsesidigt stöd.
Noggrant utformad
Ett fridfullt, modernt utrymme utformat för att hjälpa dig att känna dig jordad, stöttad och sammankopplad genom medveten rörelse.
Modern & Säker utrustning
Noggrant utvald utrustning utformad för att stödja precisa rörelser, komfort och självförtroende genom varje steg av din träning och utveckling.
Lär dig att röra dig med passion & avsikt
Möt våra lärare
Möt hjärtat av vår studio – ett kollektiv av passionerade lärare som är dedikerade till din resa mot balans och transformation. Från pilates till yoga, meditation och personlig utveckling, blandar vårt team kunskap med genuin omsorg och vägleder dig att röra dig, andas och leva med avsikt.
Daniela Wright
Pilates specialist
Sophia Kim
Wellness coach
Marcus Chen
Meditation expert
Elena Rodriguez
Ledande instruktör
Miriam Lee
Rörelse direktör
Clare Regis
Movement teacher
20%
rea
för din första klass
Kom och upplev din första session med oss och upptäck hur mindful rörelse känns och gör för din kropp och ditt sinne. Ett litet tack för att du började din resa med oss.
Prissättning & Medlemskap
Letar du efter friheten att röra dig i din egen takt? Våra kurspaket är utformade för att ge dig flexibilitet och värde – oavsett om du fördjupar din träning eller precis har börjat. Välj det alternativ som passar din livsstil, njut av exklusiva rabatter och ta din tid.
Privata klasser
One-on-one träning
Skräddarsydd privat upplevelse som stödjer rehabilitering, styrka och självförtroende.
Drop-in klass
35$
5-klass paket
150$
10-klass paket
260$
Duet klasser
Delad privat session
Träna med en partner medan du får noggrann instruktörs uppmärksamhet. En balans mellan personalisering och gemensam energi.
Drop-in klass
50$
5-klass paket
200$
10-klass paket
350$
Grupp klasser
Små grupper (max 6–8 klienter)
Dynamiska, guidade sessioner med fokus på styrka, linjering och medveten rörelse i en motiverande grupp miljö.
Drop-in klass
25$
5-klass paket
100$
10-klass paket
175$
Questions? Don’t hesitate to contact us.
Vanliga Frågor
Våra passionerade instruktörer är dedikerade till att främja din personliga utveckling. Med deras expert vägledning får du den bästa chansen att upptäcka nya djup av styrka, flexibilitet och självförtroende.
Varje klassbeskrivning innehåller information om fokus och intensitetsnivå. Om du är osäker rekommenderar vårt team gärna en klass baserat på dina mål och erfarenhet.
Konsekvens är nyckeln. De flesta klienter märker förbättringar i styrka, hållning och flexibilitet inom några veckor.
Allmänna rekommendationer:
2–3 sessioner per vecka för styrka och synliga resultat,
1–2 sessioner per vecka för underhåll och flexibilitet
Allt du behöver är bekväma kläder och en vattenflaska. Vi tillhandahåller mattor, rekvisita och all nödvändig utrustning – men ta gärna med din egen matta om du föredrar det.
Ja, pilates kan vara fördelaktigt för barn och tonåringar när det undervisas av en kvalificerad instruktör. Det hjälper till att förbättra hållning, koordination, flexibilitet och kroppsmedvetenhet – särskilt användbart för växande kroppar och unga idrottare.
Absolut. Pilates rekommenderas starkt för äldre vuxna eftersom det är lätt intensivt och anpassningsbart. Övningarna anpassas för att passa individuella förmågor, och lugnare tempo eller nybörjare klasser är idealiska.
Ja, Pilates för gravida är säkert när det leds av en kvalificerad instruktör och anpassas till varje trimester, vilket hjälper till att förbättra styrka, hållning, andning och minska ryggsmärtor.
Hör från vår community
”I’ve tried many studios over the years, but nothing compares to the warmth and support I’ve found here. The instructors are so attentive and genuinely invested in your progress. Every class leaves me feeling calmer, and more connected to myself.”
—
Miriam Stone
”The Pilates classes are incredibly well-structured, with thoughtful cues and variations for every level. I love how the studio blends mindful movement with a truly welcoming atmosphere. It’s become the highlight of my week.”
—
Gregory Swift
”From the moment you walk in, you can feel the intention behind every detail—soft lighting, grounding music, and teachers who really see you. The meditation and yoga sessions have helped me reduce stress and improve how I show up in my daily life. Can’t recommend enough.”
—
Mery Forst
Läs + Upptäcka
Upptäck tankeväckande insikter om rörelse, mindfulness och holistiskt välbefinnande. Vår blogg är din plats att lära dig, växa och hålla dig inspirerad på din resa.
